Laimīga dzīve salīdzinājumā ar jēgpilnu dzīvi: kāda ir atšķirība un kā tā mūs ietekmē?

Ja jums ir laimīga dzīve, vai to nevar kvalificēt kā jēgpilnu dzīvi? Saskaņā ar psiholoģisko zinātnieku un pētījumu datiem abi šie cilvēki faktiski ir ievērojami atšķirīgi, un, ja viena veida dzīvība dzīvo pār otru, tas daudzējādā ziņā ietekmē jūsu labsajūtu.

Laime nozīmē justies labi. Konkrēti, pētījumos ir noskaidrots, ka laimīgi cilvēki mēdz domāt, ka dzīve ir viegla, viņi ir labā fiziskā stāvoklī un spēj iegādāties lietas, kas viņiem ir vajadzīgas un ko viņi vēlas. Izklausās labi, vai esmu pārliecināts, ka kāds no jums domā? Nu, galvenā problēma ar to ir saistīta ar faktu, ka, ja jums nav pietiekami daudz naudas, tas ir nozīmīgs faktors jūsu laimes samazināšanā. Var izmērīt, cik laimīgu un jēgpilnu viņi uzskata savu dzīvi balstītu uz naudas faktoru, kam tad ir daudz lielāka ietekme uz cilvēka kopējo laimi. Laimīgu dzīvi nosaka arī stresa vai uztraukuma trūkums. Tādējādi, kad dzīve tev piedāvā sliktu kārti vai sabojā spalvas ar zināmu postu, tava laime nekavējoties samazinās. Laime bez jēgas ir raksturīga kā relatīvi sekla, sevis absorbēta vai pat savtīga dzīve, jo viss notiek labi, vajadzības un vēlmes tiek viegli izpildītas, bet no grūtībām vai nodokļu uzlikšanas parasti izvairās.

No otras puses, pētījumi liecina, ka mērķa un jēgas iegūšana dzīvē palielina izturību, vispārējo labsajūtu, apmierinātību ar dzīvi, uzlabo garīgo veselību, fizisko veselību, paaugstina pašnovērtējumu un samazina depresijas iespēju. Tomēr interesanti, ka sabiedrība joprojām ir pretrunā ar vienpersonīgu laimes tiekšanos, kas ironiski daudziem ļauj viņu dzīvē justies mazāk laimīgam.

Tātad, KO TAS NOZĪMĒ DZĪVOT?

Dzīvescienīgu dzīvi raksturo tas, ka dzīvo dzīvi, kurā tu esi atbildīgs par kaut ko lielāku par sevi. Tas ir īpaši saistīts ar iemeslu būt laimīgam.

Nozīme ir ne tikai sevis pārsniegšanā, bet arī pašreizējā mirkļa pārsniegšanā, kas, iespējams, ir vissvarīgākais atradums daudzos psiholoģiskos pētījumos. Piemēram, žurnālā Positive Psychology, kas pirmo reizi tika publicēts 2006. gadā, bet turpina aktīvi ziņot divreiz nedēļā un izskata labsajūtas rādītājus, piemēram, apmierinātības ar dzīvi pazīmes, piemēram, optimisms, izturības sekas darba dzīvē un metodes, lai uzlabot pozitīvās psiholoģiskās iezīmes, uzskatot, ka laime ir emocija, tā ātri izzūd, tāpat kā visas emocijas. Pozitīva ietekme un baudas sajūta ir īslaicīga. Turklāt laiks, kurā cilvēki ziņo, ka jūtas labi vai slikti, arī korelē ar laimi, bet nepavisam nenozīmē ar nozīmi.

Nozīme, no otras puses, ir ilgstoša. Tas savieno pagātni ar tagadni ar nākotni.

Laime parasti nav sastopama, pārdomājot pagātni vai nākotni. Tas ir, cilvēki, kas vairāk domā par pagātnes cīņām un ciešanām, savā dzīvē izjūt lielāku jēgu, kaut arī viņi ir mazāk laimīgi. Ir arī konstatēts, ka negatīvi notikumi, kas notiek ar cilvēkiem, mazina laimi, bet palielina dzīves nozīmi.

Cilvēki, kuriem ir sava dzīves jēga skaidri definēta mērķa formā, novērtē savu apmierinātību ar dzīvi augstāk pat tad, ja jūtas slikti, salīdzinot ar cilvēkiem, kuriem nav skaidri definēta mērķa. Ir svarīgi atcerēties, ka, ja dzīvei vispār ir jēga, ir jācieš. Traumatiski vai emocionāli notikumi veido raksturu, māca mums vairāk līdzjūtības un dod mums dziļāku izpratni par sevi un citiem.

Tātad, vai esat pieredzējis ciešanas un sāpes savā dzīvē, vai tas nozīmē, ka jums ir nozīme? Zināmā mērā, bet kā jūs varat atrast un dzīvot jēgas dzīvi ar skaidru un noteiktu mērķi?

Es esmu šeit, lai palīdzētu un dalītos ar to, ko zinu. Sekojiet līdzi nākamās nedēļas sludinājumam par jēgas un mērķtiecīgas dzīves atrašanu.

Ja ne vienmēr esat lasījis manu emuāra ierakstu par garīgumu un to, ko tas nozīmē, pārbaudiet šeit.

Es esmu reiki praktiķis un maģistrantūras absolvents garīgumā un psihoterapijā. Man rūp efektīvu psiholoģisko un garīgo padomu saņemšana no klases un mana dzīve pasaulei. Ja šis raksts jums šķita noderīgs, lūdzu, dalieties tajā. :)