640 pikseļi-mazgāšana_lietas_OCD

Katrs no mums tiecas būt ideāls. Mēs vēlamies būt labākie visā, ko darām. Faktiski kopš jauna vecuma vecāki netīšām iemāca savu palātu uzvarēt. Bērni tiek apbalvoti par labu sniegumu un sodīti par sliktu sniegumu. Vēlme būt labākajam un kļūt par uzvarētāju, lai arī labs, dažkārt var pāriet pāri, izraisot perfekcionismu vai pat obsesīvi kompulsīvus traucējumus. Perfekcionisms un OKT ir ļoti savstarpēji saistīti. OKT var saukt par galēju perfekcionisma formu. Ļaujiet mums saprast smalkās atšķirības starp abiem.

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi

Tas ir organiskas uzvedības traucējumi, kas ietekmē apmēram 1-2% iedzīvotāju. Cilvēkiem ar OCD šo traucējumu pazīmes parādās jau bērnībā. Traucējumam ir divas daļas - apsēstība un kompulsija.

Apsēstība ir atkārtota neracionālu nevēlamu domu rašanās. Viņi pacienta prātā ieceļ bailes, trauksmi un riebumu. Daudzi cilvēki zina, ka šī sajūta ir nereāla, tomēr viņi to nevar paraustīt. Neironu shēmā ir kļūda, kas pastāvīgi nosūta brīdinājuma signālus pat tad, ja nav stimulu.

Ir daudz vecāku, kuri sūdzas, ka viņu bērns peldēties, ģērbties vai tīrīt istabu prasa vairākas stundas. Šie bērni satraucas, ka nav pietiekami tīri, un tāpēc stundām turpina mazgāt rokas vai kājas. Daudzi bērni turpina sakārtot un pārkārtot rotaļlietas, līdz viņiem šķiet, ka istaba izskatās perfekta. Meitenes pirms aiziešanas no mājām rediģē matus apmēram miljonu reižu, jo viņām šķiet, ka tās nav iestatītas perfekti. To sauc par piespiedu izturēšanos, kurā cilvēks jūt, ka tas ir pareizais veids, kā rīkoties, un turpinās strādāt pie tā. Pat pieaugušajiem ir redzama šāda pastāvīgi atkārtojusies neloģiska uzvedība. Piemēram, pastāvīgi pārbaudot plīti vai geizeru.

Arī cilvēki ar OCD vēlas labāko. Ja viņi nesaņem to, ko vēlas, viņi nonāk depresijā. Viņi izrāda skumjas un vilšanos, ja lietas nenotiek atbilstoši viņu standartiem. Viņi iepazīstina ar visu vai neko līdzīgu domāšanas stilu, kāds tas ir cilvēkiem ar maladaptive perfekcionismu. Šis ieradums atkārtot vienu un to pašu uzdevumu atņem viņiem dārgo laiku, kurā viņi kopā ar ģimeni var paveikt daudz produktīvākas un konstruktīvākas lietas.

Perfekcionisms

Psiholoģijas jomā perfekcionisms tiek definēts kā personas īpašība, kuras dēļ viņš sasprindzina sevi un citus, lai sasniegtu sasniedzamu mērķi. Nespēja sasniegt mērķus rada neapmierinātību un vilšanos. Šādi indivīdi ir ļoti kritiski pret sevi un apkārtējiem cilvēkiem. Šī personības iezīme ir raksturīga cilvēkiem, kuri cieš arī no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem.

Cilvēkus ar šādām īpašībām var būt grūti iepriecināt mājās un birojā, jo viņi izvirza ļoti augstus darba standartus, kas var būt grūti gan viņiem, gan citiem. Šādi cilvēki ir ļoti kritiski un pastāvīgi cenšas nekļūdīgi veikt noteiktu uzdevumu. Perfekcionistu darbinieks pastāvīgi uztraucas par to, ko viņa priekšnieks domā par savu darbu, un tāpēc turpina strādāt pie viena un tā paša uzdevuma, līdz brīdim, kad viņš jūtas ideāls. Tieši šī iemesla dēļ perfekcionisms tiek uzskatīts par abpusēji griezīgu zobenu.

Perfekcionisma veidi

Visi augsti sasniegumi ir perfekcionisti. Viņi smagi strādā, lai apgūtu savu mākslu, un ir labākie tajā, kas viņi ir. Šādos gadījumos perfekcionisma kvalitāte indivīdā ir laba, jo tas viņu motivē virzīt šķēršļus un darīt visu iespējamo. Psihologi to sauc par adaptīvo perfekcionismu.

Tam ir ļoti liela puse. Vēlme sasniegt pilnību dažreiz var pāriet otrā galējībā. Šādi cilvēki neapzināti kavē uzdevumus, jo uzskata, ka nespēs tos labi izpildīt. Viņi atrod attaisnojumus, kāpēc neveic darbu. Saskaņā ar perfekcionisma sasniegšanas robežu šādi cilvēki faktiski ir slikti izpildītāji un līdzjūtības meklētāji. Psihologi šo perfekcionisma formu sauc par maldinošu perfekcionismu. Šādi indivīdi vai nu lieliski veic darbu, vai arī nedara to vispār. Viņiem pasaule ir melna vai balta.

Perfekcionisma un OKT komplikācijas

Cilvēkiem, kas cieš no perfekcionisma vai OKT, ir pašnāvības noslieces, jo viņi savā darbībā nespēj pieļaut kļūdas. Neliela kļūda tiek uzskatīta par personisku defektu, kas viņus pakļauj depresijai. Šie cilvēki ļoti kritiski vērtē citu darbu, un šī īpašība ir aizsardzības mehānisma veids. Personas ar šo īpašību nevēlas riskēt, jo baidās no neveiksmes. Šāda attieksme kavē viņu radošumu un inovācijas prasmes. Šie cilvēki cieš arī no citām emocionālām un medicīniskām komplikācijām, jo ​​viņiem ir mūžīgs stress. Viņus vienmēr apgrūtina spiediens atstāt iespaidu uz citiem.

Ārstēšana

OKT un perfekcionisms ir ārstējami traucējumi, ja tos diagnosticē agrīnā stadijā. Konsultācijas, kognitīvā terapija šādiem pacientiem var radīt brīnumus. Šādiem pacientiem, veicot uzdevumu, ieteicams atstāt vietu minimālam skaitam kļūdu. Viņiem tiek noteikts termiņš uzdevuma veikšanai, lai viņi netērētu laiku. Pozitīvas konsultācijas ir svarīgas, lai nepieļautu negatīvās domas. Pacientiem nav ieteicams uztraukties par neveiksmēm, bet gan koncentrēties uz citām svarīgām dzīves lietām.

Atsauces

  • http://en.wikipedia.org/wiki/Perfectionism_(psychology)
  • http://www.huffingtonpost.com/2013/11/06/why-perfectionism-is-ruin_n_4212069.html?ir=India&adsSiteOverride=in
  • www.anxietybc.com/resources/ocd.php
  • http://psychcentral.com/lib/ocd-perfectionism/00018006
  • http://en.wikipedia.org/wiki/User:Buster23/PANS_draft